Abnehmen als Mama – um dich endlich wieder wohl und leicht zu fühlen
Du willst abnehmen, weil du dich in deinem Körper verloren hast.
Weil du spürst, dass da mehr sein muss als Verbote, Verzicht und Pläne, die an deinem Alltag vorbeigehen.
Du bist Mama, hast genug von Diäten – und suchst endlich einen Weg, dich wieder wohlzufühlen.
In deinem Körper. In deinem Alltag. In deinem Leben.
Ich zeige dir, wie du als Mama nach der Schwangerschaft zu deinem Wohlfühlkörper findest.
Intuitiv, diätfrei und alltagstauglich.
Ohne Kalorien zählen. Ohne Verzicht. Ohne Kampf.
Abnehmen darf für Mamas ganz anders funktionieren- denn Selbstliebe entsteht nie durch Selbsthass
Du brauchst nicht schon wieder eine neue Diät.
Du brauchst auch keinen Wochenplan, keinen Verzicht, kein Kalorienzählen.
Was du brauchst, ist einen Weg, der dich zurückbringt – in deinen Körper, in dein Gefühl, in deine Kraft als Frau und Mama. Einen Weg, der dich frei macht, statt dich noch mehr einzuschränken
Du musst nicht hungern, um dich wohlzufühlen.
Du darfst gut essen, dich satt fühlen, dich schön finden – und trotzdem abnehmen.
Das ist der Soul Food Way:
Intuivive Ernährung
Weil dein Körper ganz genau weiß, was er braucht.
Clean Eating
Nährstoffreich, sättigend, lecker, gesund
Mindset-Shift und Selbstfürsorge
Du bist mehr als nur dein Gewicht. Deshalb darfst du dich auch innerlich wohl fühlen.
Meine Angebote für dich:
Nie wieder Diät – ich zeig dir, wie du als Mama nachhaltig abnimmst, ohne zu hungern oder zu kämpfen.
Ich weiß: Manchmal brauchst du einfach den ersten kleinen Schritt – und manchmal willst du echte Veränderung.
Deshalb findest du hier kostenlose Impulse, mit denen du heute loslegen kannst – und Programme, die dich auf deinem Weg zurück zu deinem Wohlfühlkörper liebevoll begleiten.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich im eigenen Körper zu verlieren – und wie heilsam der Weg zurück sein kann.
In meiner Schwangerschaft 2022 habe ich 35 Kilo zugenommen.
Was danach kam, war ein endloser Kreislauf aus Diäten, Verzicht und Frust. Ich wollte zurück in meinen Körper. Zurück zu mir.
Doch je mehr ich versuchte, die Kilos „wegzuhungern“, desto weiter entfernte ich mich von mir selbst – und von dem, was ich eigentlich längst wusste:
Ernährung ist kein Mittel zum Abnehmen. Ernährung ist Selbstfürsorge.
Diese Erkenntnis hatte ich eigentlich schon 2020 gewonnen – nach einer langen Leidenszeit und der Diagnose Endometriose.
Erst eine gezielte Ernährungsumstellung half mir damals, endlich wieder Kraft zu spüren:
Nicht durch Kalorienreduktion, sondern durch Nährstoffe, die meinen Körper wirklich nähren. Ernährung war plötzlich nicht mehr Kampf, sondern Heilung.
Doch nach der Geburt hatte ich das vergessen – bis mein Körper mich wieder daran erinnert hat:
Diäten machen dich nicht gesünder. Sie machen dich leer.
Und genau deshalb habe ich das Soul Food System entwickelt – für Mamas wie dich, die sich wieder wohl, leicht und lebendig fühlen wollen.Ganz ohne Diät. Ohne Kalorienzählen. Ohne Druck.
Mit intuitivem Essen, nährstoffreicher Ernährung, und einem tiefen Verständnis für das, was du als Mama wirklich brauchst:
Energie, Genuss, Stabilität – und einen Körper, der sich wieder wie DEIN Körper anfühlt.
Ganz viel Liebe, Janine
Was andere Mamas über den Soul Food Way sagen
Gisela
Sophie
Stefanie
Anja
Du bist hier richtig, wenn du...
… Mama bist und dich in deinem Körper nicht mehr zuhause fühlst
… abnehmen willst – aber ohne Diät, Hunger oder Stress
… lernen willst, intuitiv zu essen und emotionales Essen zu verstehen
… nach einer echten Veränderung suchst – nicht nach dem nächsten Plan
… bereit bist, liebevoll mit dir selbst umzugehen statt dich zu bestrafen
… dir einen alltagstauglichen Weg wünschst, der zu dir als Frau & Mama passt
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Quelle:
eRecht24