ÜBER MICH
Ich bin Janine – zertifizierte Ernährungsberaterin, Serien- und Hörbuchjunkie, freiheitsliebende Nachteule und ziemlich gut darin, Mamas beim abnehmen zu helfen, ohne dass jemand auf Kuchen verzichten muss.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du dich im Mama-Alltag selbst verlierst.
Wenn die Jeans kneift, du Heißhunger auf alles außer Salat hast und Essen sich nicht mehr leicht, sondern kompliziert anfühlt.
In meiner Schwangerschaft 2022 habe ich 35 Kilo zugenommen. Danach rutschte ich – wie so viele – in einen Kreislauf aus Diäten, Verzicht und Frust. Ich wollte zurück in meinen Körper, zurück zu mir – aber je mehr ich versuchte, die Kilos „wegzuhungern“, desto mehr verlor ich das, was ich vorher gelernt hatte: Dass Ernährung so viel mehr ist als ein Mittel zum Abnehmen. Zwei Jahre zuvor, 2020, hatte ich die Diagnose Endometriose bekommen – nach Jahren voller Schmerzen, Unklarheit und dem Gefühl, irgendwie „überempfindlich“ zu sein. Erst durch eine gezielte Ernährungsumstellung wurde mir damals klar, wie sehr gute Nährstoffe meinen Körper stärken können. Ernährung war für mich plötzlich nicht mehr gleichbedeutend mit Kalorien, sondern mit Energie, Lebensqualität und echter Heilung. Keine andere Therapieform hat mir damals so geholfen, wie die richtige Ernährung.
Nur hatte ich das nach der Geburt völlig vergessen – bis mein Körper mich wieder daran erinnert hat. Heute weiß ich: Diäten machen dich nicht gesünder. Sie machen dich leer. Und genau deshalb habe ich das Soulfood System entwickelt – um Mamas wie dir zu zeigen, wie du mit intuitivem Essen, Selbstfürsorge und nährstoffreicher Ernährung in deinem Alltag wieder mehr Leichtigkeit und Freude findest. Ganz ohne strikte Regeln und Verbote.
